Пониженное артериальное давление (гипотония) может вызывать слабость и головокружение. Рассмотрим основные причины этого состояния и способы нормализации давления.
Содержание
Основные причины пониженного давления
- Наследственная предрасположенность
- Вегето-сосудистая дистония
- Эндокринные нарушения
- Обезвоживание организма
Внешние факторы, влияющие на давление
| Фактор | Влияние |
| Жаркая погода | Расширение сосудов приводит к падению давления |
| Резкая смена положения | Ортостатическая гипотензия |
| Недостаток сна | Нарушение регуляции сосудистого тонуса |
Когда нужно обратиться к врачу
- При регулярных показателях ниже 90/60 мм рт.ст.
- Если гипотония сопровождается обмороками
- При появлении болей в груди или нарушений зрения
- Если состояние мешает повседневной деятельности
Как поднять давление в домашних условиях
- Выпить чашку крепкого чая или кофе
- Съесть что-то соленое
- Принять контрастный душ
- Сделать легкую гимнастику
Профилактика гипотонии
- Регулярные умеренные физические нагрузки
- Сбалансированное питание с достаточным количеством соли
- Соблюдение питьевого режима
- Полноценный сон не менее 7-8 часов
Опасные последствия хронической гипотонии
- Ухудшение кровоснабжения органов
- Повышенный риск развития ишемической болезни
- Нарушение когнитивных функций при длительном течении
Понимание причин пониженного давления помогает подобрать эффективные методы нормализации состояния и предотвратить возможные осложнения. При стойкой гипотонии необходима консультация кардиолога.
