Мочевая кислота - это продукт метаболизма пуринов, повышенный уровень которого может привести к подагре и другим заболеваниям. Рассмотрим эффективные способы нормализации ее уровня в организме.
Содержание
Мочевая кислота - это продукт метаболизма пуринов, повышенный уровень которого может привести к подагре и другим заболеваниям. Рассмотрим эффективные способы нормализации ее уровня в организме.
Причины повышенной мочевой кислоты
- Избыточное потребление пуриносодержащих продуктов
- Нарушение работы почек
- Генетическая предрасположенность
- Некоторые лекарственные препараты
Нормальные показатели мочевой кислоты
| Группа | Норма (мг/дл) |
| Мужчины | 3,4-7,0 |
| Женщины | 2,4-5,7 |
| Дети | 2,0-5,5 |
Продукты, снижающие уровень мочевой кислоты
- Вода (2-3 литра в день)
- Овощи с высоким содержанием клетчатки
- Нежирные молочные продукты
- Вишня и другие ягоды
- Кофе (в умеренных количествах)
Продукты, которых следует избегать
- Красное мясо и субпродукты
- Морепродукты
- Алкоголь (особенно пиво)
- Сладкие газированные напитки
Медикаментозные методы
| Препарат | Действие |
| Аллопуринол | Снижает выработку мочевой кислоты |
| Фебуксостат | Ингибитор ксантиноксидазы |
| Пробенецид | Увеличивает выведение кислоты почками |
Народные средства
- Отвар листьев брусники
- Настой корня лопуха
- Сок сельдерея
- Яблочный уксус (1 ч.л. на стакан воды)
Физическая активность
Регулярные упражнения помогают:
- Улучшить обмен веществ
- Нормализовать вес
- Усилить выведение мочевой кислоты
Когда обращаться к врачу
- При уровне мочевой кислоты выше нормы в анализах
- При болях в суставах (особенно большого пальца ноги)
- При образовании тофусов (подагрических узлов)
- При частых приступах подагры
